Não é possível a completa eliminação das dores musculares resultantes de exercícios superiores ao que normalmente se costuma realizar. Essas dores resultam de refugos metabólicos desprendidos durante o exercício, assim como de possíveis micro distenções. Na medida que os dias forem se passando, essas dores tendem a diminuir e mesmo a desaparecer.

Não há muito o que se fazer quando se instalam as dores musculares. Uma boa massagem, feita por um peregrino bondoso pode ajudar bastante. A dor pode não desaparecer imediatamente, mas você não se sentirá tão desamparado (bendito espírito peregrino !).

Há uma coisa que nos deixa sem saber o que pensar: no dia seguinte, ao acordar, as dores desaparecem como por encanto.

Em caso de dores intensas, um relaxante muscular pode ajudar.