A maioria das pessoas recomenda a utilização de duas meias para evitar as temíveis bolhas - uma fina (de mulher), por baixo, para diminuir o atrito com o pé, e uma grossa (de algodão) por cima. Isto obriga a que o tênis (ou a bota) seja comprado um número maior.

Quantidade a levar: 2 ou 3 pares de cada tipo.

Já existe um tipo de meia que faz o papel das duas, já que possui no calcanhar e na parte dianteira da meia uma composição diferente do resto. São as meias FOXRIVER, série OutDoorFOX (com algodão). A embalagem é verde com uma raposa como rótulo. Esta meia é confeccionada com fio de poliester COOLMAX, elastano, poliamida e algodão, que mantém a meia justa, sem apertar e os pés secos por mais tempo. Existe uma marca nacional também muito boa. É a SELENE, que fica na mesma faixa de preços (algo entre 25,00 e 30,00 reais cada par).

Quantidade a levar: a mesma - 2 ou 3 pares.

Algumas pessoas não se acostumaram com 2 meias no pé. Usaram apenas uma meia grossa e nem por isso tiveram bolhas. Aconselha-se a passar nos pés algum produto para diminuir ainda mais o atrito, tal como vaselina, Vick Vaporub, ou polvilho antisséptico - este último com a vantagem de ter propriedades secativas e não "melar" os pés. Mesmo com o uso de duas meias, ao menor sinal de atrito excessivo, deve-se retirar o calçado e cobrir a área afetada com alguma proteção, tal como esparadrapo do tipo microporo.

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